Zestaw 50 kart tematycznych zawierających informacje, pytania, cytaty, eksperymenty myślowe, które mają pomóc Ci zgłębić zagadnienie radzenia sobie ze stresem lub spojrzeć na nie inaczej niż dotychczas.
Żyjemy w czasach, kiedy presja i stres są zjawiskami powszednimi, pojawiającymi się nie tylko w pracy czy szkole, ale i w życiu codziennym. Dają uciążliwe (w tym psychosomatyczne) objawy. Co o stresie myśleć? Czy jest definitywnie tak zły, jak się o nim mówi? Karty umożliwiają spojrzenie na kwestię pobudzenia emocjonalnego z różnych perspektyw, w tym prezentują sposoby myślenia nieschematyczne – a jednocześnie oparte o wyniki badań naukowych. Liczymy, że staną się inspiracją do efektywniejszego radzenia sobie ze stresem.
Ilustracje: Anna Jęchorek
Dla kogo?
- Osoby chcące dowiedzieć się więcej o przeżywaniu stresu
- Osoby szukające sposóbów radzenia sobie ze stresem
- Osoby pracujące z doświadczającymi stresu
- Team leaderzy i HRowcy chcący pracować nad odczuwaniem stresu ze swoimi zespołami
Jak korzystać?
Samodzielnie, w parach, w grupie – jako gra podczas spotkania z przyjaciółmi lub narzędzie do pracy warsztatowej z zespołem.
Korzystając z kart:
- Znajdź swój sposób i tempo. Nie ma zasad, ale polecamy wnikliwą lekturę 😉
- Jedyne poprawne odpowiedzi to Twoje odpowiedzi.
- Możesz nie zgadzać się z treścią kart.
- Śmiało kwestionuj, polemizuj – myślenie inaczej jest mile widziane.
- Zadbaj o swój komfort: nie udzielaj odpowiedzi, jeśli nie chcesz.
- Jeśli masz pytania, chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami, rozwinąć jakiś wątek lub po prostu dowiedzieć się więcej, napisz do nas!
Krzysztof –
Zastanawia i inspiruje. Ja wręczyłem w prezencie „Stres” i potem długo i pożytecznie dyskutowaliśmy przy wspólnym stole. Polecam.
~JulkaŻ –
Dotarły do mnie karty.
Troszkę już je przeglądam i gratuluję tego pomysłu. 🙌🏼🚀
Pięknie zrobione, refleksyjne, ładne, zgrabne i skłaniające do myślenia. Rewelacja ! Dziękuję i cieszę się, że natknęłam się na Twoją stronę przez insta. Cieszę się, że mogę również czytać fajne wpisy na blogu. Takie treści są mi potrzebne. Powodzenia i pomyślności. 🌻
Agata –
Obecnie spotykam się ze wszystkimi klasami maturalnymi po kolei (około 200 osób) i moją jedyną i wystarczającą pomocą w zajęciach o stresie są karty. Świetnie otwierają dyskusję, ale też pozwalają na pracę grupowo/ indywidualną w klasie- chętni dyskutują o kartach, a inni sami po cichu poddają je refleksji.
Nauczyciele też u mnie bywają i też czasem losują karty, a czasem pożyczają je na godziny wychowawcze.