Przemyślnik: To tylko Stres – jak się zaprzyjaźnić?

(2 opinie klienta)

65,00 

Jeśli już trzeba stresować się, być może warto inaczej? Rozumienie natury pobudzenia, jego mechanizmów i regulowanie poziomu napięcia to jedne z przydatniejszych kompetencji w dbaniu o własny dobrostan. Dzięki temu zestawowi:

  • poznasz współczesne wyniki badań oraz naukowe sposoby myślenia o stresie i będziesz świadomiej przyglądać się własnej reakcji stresowej
  • pogłębisz, zniuansujesz (a może całkiem zmienisz!) swoje rozumienie stresu
  • odkryjesz rolę nastawienia psychicznego w przeżywaniu stresu
  • nauczysz się rozróżniać eustres i dystres oraz proaktywne i reaktywne radzenie sobie z nim
  • zapoznasz się ze sposobami radzenia sobie z napięciem

14 w magazynie

Kategorie: , ,

Zestaw 50 kart tematycznych zawierających informacje, pytania, cytaty, eksperymenty myślowe, które mają pomóc Ci zgłębić zagadnienie radzenia sobie ze stresem lub spojrzeć na nie inaczej niż dotychczas.

Żyjemy w czasach, kiedy presja i stres są zjawiskami powszednimi, pojawiającymi się nie tylko w pracy czy szkole, ale i w życiu codziennym. Dają uciążliwe (w tym psychosomatyczne) objawy. Co o stresie myśleć? Czy jest definitywnie tak zły, jak się o nim mówi? Karty umożliwiają spojrzenie na kwestię pobudzenia emocjonalnego z różnych perspektyw, w tym prezentują sposoby myślenia nieschematyczne – a jednocześnie oparte o wyniki badań naukowych. Liczymy, że staną się inspiracją do efektywniejszego radzenia sobie ze stresem.

Ilustracje: Anna Jęchorek

Dla kogo?

  • Osoby chcące dowiedzieć się więcej o przeżywaniu stresu
  • Osoby szukające sposóbów radzenia sobie ze stresem
  • Osoby pracujące z doświadczającymi stresu
  • Team leaderzy i HRowcy chcący pracować nad odczuwaniem stresu ze swoimi zespołami

Jak korzystać?

Samodzielnie, w parach, w grupie – jako gra podczas spotkania z przyjaciółmi lub narzędzie do pracy warsztatowej z zespołem.

Korzystając z kart:

  • Znajdź swój sposób i tempo. Nie ma zasad, ale polecamy wnikliwą lekturę 😉
  • Jedyne poprawne odpowiedzi to Twoje odpowiedzi.
  • Możesz nie zgadzać się z treścią kart.
  • Śmiało kwestionuj, polemizuj – myślenie inaczej jest mile widziane.
  • Zadbaj o swój komfort: nie udzielaj odpowiedzi, jeśli nie chcesz.
  • Jeśli masz pytania, chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami, rozwinąć jakiś wątek lub po prostu dowiedzieć się więcej, napisz do nas!

Informacje dodatkowe

Waga0.12 kg
Wymiary10 × 7 × 2.5 cm
Materiał (karty)

gruby papier (300g) usztywniany

2 opinie dla Przemyślnik: To tylko Stres – jak się zaprzyjaźnić?

  1. Krzysztof

    Zastanawia i inspiruje. Ja wręczyłem w prezencie „Stres” i potem długo i pożytecznie dyskutowaliśmy przy wspólnym stole. Polecam.

  2. ~JulkaŻ

    Dotarły do mnie karty.
    Troszkę już je przeglądam i gratuluję tego pomysłu. 🙌🏼🚀
    Pięknie zrobione, refleksyjne, ładne, zgrabne i skłaniające do myślenia. Rewelacja ! Dziękuję i cieszę się, że natknęłam się na Twoją stronę przez insta. Cieszę się, że mogę również czytać fajne wpisy na blogu. Takie treści są mi potrzebne. Powodzenia i pomyślności. 🌻

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Może spodoba się również…