Dla kogo?
- dla zaciekawionych własnym ciałem
- dla zmęczonych, napiętych, zestresowanych
- dla sfrustrowanych objawami somatycznymi
- dla szukających ćwiczeń, które pomagają poznawać ciało
- dla osób, które potrzebują pogłębienia relacji z ciałem
- dla chcących lepiej zrozumieć, co dzieje się z ich ciałem
Dla kogo?
- dla zaciekawionych własnym ciałem
- dla zmęczonych, napiętych, zestresowanych
- dla sfrustrowanych objawami somatycznymi
- dla szukających ćwiczeń, które pomagają poznawać ciało
- dla osób, które potrzebują pogłębienia relacji z ciałem
- dla chcących lepiej zrozumieć, co dzieje się z ich ciałem
O zestawie:
Zestaw 50 kart, które skupiając się na ciele, pomagają bardziej świadomie z/w nim żyć. Zawierają pytania, eksperymenty myślowe i ćwiczenia. Treści kart inspirowane są wiedzą z obszaru psychologii, humanistyki, terapii tańcem i ruchem oraz neuronauki, a nawet ekonomii. Treści tego zestawu kart krążą wokół 4 głównych idei:
Upodmiotowienie ciała
Po pierwsze potrzebujemy upodmiotowienia ciała. Koleje dziejów i kulturowe podszepty doprowadziły nas do punktu, w którym nasza relacja z ciałem polega na traktowaniu go przedmiotowo, czyli na: dyscyplinowaniu go, podporządkowywaniu go zadaniom i planom, zwiększaniu produktywności ciała, wymaganiu od niego spełniania pewnych standardów: piękna, kształtu, zdolności itp.. Raczej nie polega na słuchaniu go, szanowaniu i przyjmowaniu, jakim jest. Ciało jest dla nas maszyną do udoskonalania i eksploatowania bardziej niż latarnią wskazującą drogę czy domem, który daje schronienie i o który trzeba dbać. Dlatego w tym zestawie chcemy wzmocnić podmiotowy głos ciała. Chcemy podkreślić, że ma swoją mądrość, swoją perspektywę. Często wie szybciej/więcej niż nasz świadomy umysł. Interpretuje rzeczywistość i na bazie tych interpretacji kieruje naszymi działaniami. Uczy się i pamięta. Chcemy pokazać, że ciało ma niesamowite możliwości, ale też istotne ograniczenia. A w związku z jednym i drugim ma określone potrzeby.
Treści kart przygotowały:
Zuza Sikorska / Bodythinking – „Jestem trenerką języka ruchu oraz świadomej pracy przez ciało i oddech. Wspieram ludzi w odzyskiwaniu kontaktu z ciałem. Prowadzę praktykę indywidualną oraz szkolenia i warsztaty dla organizacji, instytucji i firm. Tworząc karty, myślałam przede wszystkim o ich wymiarze praktycznym. Zależało mi, żeby wspierały refleksję na temat relacji z ciałem oraz dawały pomysły na praktykę, która może tę relację rozwijać i wzmacniać. Zależało mi na tym, żeby karty poruszały różnorodne tematy i pokazywały, że temat ciała jest bardzo horyzontalny i przenika naszą rzeczywistość i nasze doświadczenie. Karty od początku miały też zostawiać dużo swobody – nie narzucać jednoznacznych odpowiedzi, ani sposobów użycia. Mają inspirować, ale też pozwalać na ciekawość, zabawę i luz.”
Daria Jezierska-Geburczyk – „Jestem psycholożką, kulturoznawczynią i psychoterapeutką systemową w trakcie kształcenia. Prowadzę psychoterapię, coachingi oraz warsztaty. Pracuję z osobami dorosłymi, wspierając ich dobrostan i rozwój. Założyłam Myślnik, by zapraszać do refleksji oraz świadomej zmiany. Przygotowując ten zestaw kart, zastanawiałam się nad tym, co przegapiamy w relacji z ciałem. Jakie kulturowe normy, wzorce myślenia, społeczne mechanizmy powodują, że tracimy z nim (a więc z sobą) łączność? Skupiałam się na zagadnieniach stresu, napięcia, lęku, zmęczenia w naszych ciałach. Zależało mi na pokazaniu kontekstów, w jakich powyższe objawy się pojawiają, ale też na nowej ich interpretacji. Ważne było dla mnie zawarcie w zestawie inspiracji do zmiany relacji z ciałem i skierowanie uwagi na przyjemność, potrzeby oraz ochoty ciała.”
ilustracje: Malwina Hajduk
Samodzielnie, w parach, w grupie – jako gra podczas spotkania z przyjaciółmi lub narzędzie do pracy warsztatowej z zespołem.
Korzystając z kart:
- Szukaj, pogłębiaj, polemizuj. Myślenie inaczej jest mile widziane – karty to zaproszenie #dorefleksji i #dorozmowy.
- Z kartami #dopraktyki: eksperymentuj. Pamiętaj, że zawierają inspiracje (nie polecenia!). Sprawdzaj, co dla Ciebie jest najlepsze na dziś, przymierzaj.
- Znajdź swój sposób i tempo. Nie ma zasad, ale polecamy wnikliwą lekturę.
- Z treścią kart możesz się zgadzać lub nie. Nie musisz trzymać się ich sztywno. Nie każda karta musi Ci odpowiadać.
- Zadbaj o swój komfort: nie udzielaj odpowiedzi, jeśli nie chcesz.
- Jeśli masz pytania, chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami, rozwinąć jakiś wątek lub po prostu dowiedzieć się więcej, odezwij się do nas!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.